HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
15.27 km
3:20:17 13:07 p/km Kajakozás |
30
15.83 km
3:35:08 13:35 p/km Kajakozás |
31
7.45 km
1:54:29 15:22 p/km Kajakozás
0.48 km
10:52 22:38 p/km Vegyes úszás |
1
15.84 km
3:22:02 12:45 p/km Kajakozás |
2
|
22. hét
54.39 km
12:11:56
0.48 km
0:10:52 |
3
|
4
3 km
1:08:24 22:48 p/km Vegyes úszás |
5
10.01 km
49:53 04:59 p/km Normál futás |
6
50:18 Edzés |
7
12.01 km
1:01:59 05:10 p/km Normál futás |
8
64.03 km
2:00:52 01:53 p/km Normál tekerés |
9
|
23. hét
3 km
1:08:24
22.02 km
1:51:52
0.06 km
0:50:18
64.03 km
2:00:52 |
10
|
11
14.01 km
1:13:19 05:14 p/km Normál futás |
12
35.87 km
1:09:59 01:57 p/km Normál tekerés |
13
43:15 Edzés |
14
2.4 km
1:03:56 26:38 p/km Vegyes úszás |
15
152.23 km
5:02:11 01:59 p/km Normál tekerés |
16
|
24. hét
14.01 km
1:13:19
188.1 km
6:12:10
0.21 km
0:43:15
2.4 km
1:03:56 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 36.03 km | 3:05:11 |
14.01 km |
1:13:19 |
Úszás
|
2 | 5.4 km | 2:12:20 |
3 km |
1:08:24 |
Bringázás
|
3 | 252.13 km | 8:13:02 |
152.23 km |
5:02:11 |
Vizisport
|
1 | 15.84 km | 3:22:02 |
15.84 km |
3:22:02 |
Egyéb
|
2 | - | 1:33:33 |
- | 0:50:18 |
Összesen | 11 | 309.67 km | 18:26:08 |
152.23 km | 5:02:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
68 | 831.01 km | 71:46:17 |
42.56 km |
3:42:01 |
Úszás
|
40 | 104.42 km | 38:42:21 |
4.4 km |
1:43:19 |
Bringázás
|
53 | 2363.59 km | 77:33:29 |
152.23 km |
5:02:11 |
Vizisport
|
4 | 54.39 km | 12:11:56 |
15.84 km |
3:35:08 |
Egyéb
|
32 | - | 37:27:09 |
- | 2:18:16 |
Összesen | 197 | 3369.64 km | 237:41:12 |
152.230 km | 5:02:11 |